BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

¿Por qué elegir el medio acuático?

El agua es un entorno único que transforma el ejercicio en una experiencia segura, eficaz y placentera para todos. Gracias a sus propiedades físicas, ofrece beneficios que no se encuentran en ninguna otra disciplina deportiva.

1. Protege tu cuerpo

• Adiós al impacto: La flotabilidad reduce tu peso corporal hasta en un 90%, eliminando el estrés en rodillas, cadera y espalda.
• Movilidad total: El agua facilita rangos de movimiento más amplios, ideales para la flexibilidad y la recuperación de lesiones.

2. Resultados más eficientes

• Resistencia natural: El agua es 800 veces más densa que el aire; cada movimiento que haces fortalece tus músculos de forma equilibrada.
• Mayor quema calórica: Tu cuerpo trabaja más para vencer la resistencia del agua y regular la temperatura, acelerando el metabolismo.

3. Corazón y circulación sanos

• Mejor circulación: La presión del agua facilita el retorno venoso, ayudando a reducir la pesadez en las piernas y la hinchazón.

• Corazón fuerte: Permite realizar entrenamientos cardiovasculares intensos con una menor percepción de esfuerzo y fatiga.

4. Bienestar integral

• Equilibrio y Postura: Al ser un medio inestable, fortaleces tus músculos estabilizadores (core) sin darte cuenta.

• Menos estrés: El contacto con el agua tiene un efecto terapéutico que reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño.

¿Qué programas atendemos en nuestro centro de iniciación acuática?

1. Estimulación temprana en los bebés, así como el desarrollo de la confianza desde los primeros meses.

2. El desarrollo de las habilidades básicas motrices en el medio acuático para quien tenga miedo al agua. (jóvenes, adultos y adultos mayores)

3. En la población jóvenes, adultos y adultos mayores, trabajamos la readaptación física a través del medio acuático para garantizar su pleno desarrollo integral. (desarrollo de habilidades motrices, fortalecimiento articular, acondicionamiento físico, seguridad, técnica, corrección postural y bienestar emocional y social en un entorno seguro)

4. Iniciación acuática para población especial (Mujeres embarazadas).

BENEFICIOS DE LA ESTIMULACION ACUATICA

•  Permite conocer un espacio de acción diferente al terrestre.
• Fortalece la musculatura respiratoria.
• Favorece la expulsión de mucosidades.
• Mejora y fortalece la relación afectiva entre el hijo, la mama y el papa.
• Ayuda a la relación con otras personas (adultos y niños).
• Ayuda al bebe a relajarse.
• Mejora la movilidad intestinal e incrementa el apetito.
• Fortalece el sistema inmunológico.Contribuye al desarrollo del aparato óseo y muscular.

                         

I. DISPOSICIONES GENERALES

1. El presente reglamento tiene por objeto regular el desarrollo de las clases dentro de las instalaciones del centro de iniciación acuática, así como el uso de las instalaciones donde se imparten, con el fin de garantizar la seguridad, el orden y el buen funcionamiento de las actividades.

2. El reglamento es de observancia obligatoria para todos los usuarios, incluyendo alumnos, instructores, personal administrativo y visitantes.
3. La inscripción a las clases en este Centro de Iniciación Acuática implica la aceptación y el conocimiento del presente reglamento.

II. INSCRIPCIONES Y PAGOS

1. Para inscribirse a las clases, es necesario llenar el formulario correspondiente, traer los documentos solicitados en nuestra página y realizar el pago correspondiente dentro de los 10 primeros días al inicio del mes.

2. Los pagos son depositados al número de cuenta establecido en la convocatoria o por medio de transferencia bancaria.
3. La inscripción es personal e intransferible.
4. Es necesario pagar la mensualidad dentro de los 10 primeros días de cada mes, de lo contrario se negará el acceso a su clase de natación.
5. Nadie tiene autorizado cobrar algún servicio o el pago de mensualidad en efectivo, todo es al número de cuenta de la Facultad de Cultura Física.

III. ASISTENCIA Y PUNTUALIDAD

1. Se recomienda llegar 10 minutos previos antes del inicio de la clase.

2. En caso de inasistencia, el alumno deberá notificar al instructor su ausencia a clase.
3. No se repondrán clases perdidas por inasistencia.

IV. USO DE LAS INSTALACIONES

1. Todos los alumnos, instructores y visitantes deberán utilizar las instalaciones de manera responsable y respetuosa, siguiendo las indicaciones del personal del Centro de Iniciación Acuática.

2. Todos los usuarios utilizan la alberca bajo su propia responsabilidad, el Centro de Iniciación Acuática, así como la Facultad de Cultura Física no se hace responsable de accidentes o lesiones ya que no contamos con salvavidas ni paramédicos.

3. Todo el personal (instructores, alumnos y visitantes no podrán entrar al área de alberca con calzado, lo tendrán que hacer con sandalias para evitar la contaminación de la misma área.
4. Los usuarios no podrán entrar al área de la alberca si no se encuentra su profesor o alguna autoridad que le autorice su entrada.
5. Es necesario que no se ingiera alimento previo a la sesión de clase, mínimamente haber ingerido alimento 2 horas antes para evitar accidentes.
6. Es obligatorio el uso del traje de baño (licra o PBT), no se permite el uso de ropa interior debajo del traje de baño.
7. Es obligatorio el uso de la gorra de natación que puede ser de tela, látex o de silicón.
8. Antes de ingresar a la alberca, es obligatorio ducharse para remover cualquier residuo de cremas, lociones o protectores solares.
9. No se permite ingresar con alimentos, bebidas ni objetos de vidrio a la zona de la alberca.
10. Está prohibido correr, empujar o realizar juegos peligrosos en las instalaciones.
11. No se permitirá el acceso a la alberca a más de 12 personas ya que el espacio es reducido y en una situación de emergencia complicaría la salida.
12. No está permitido introducir mascotas al área de la alberca.

V. DISCIPLINA Y DISPOSICIONES FINALES

1. No se tolerarán actos de indisciplina, agresión verbal o física, ni el incumplimiento del presente reglamento.

2. En caso de faltas graves, el usuario podrá ser suspendido temporal o definitivamente de las clases del Centro de Iniciación acuática sin derecho a reembolso.
3. Cualquier asunto no previsto en este reglamento será resuelto por la coordinación de este centro de iniciación acuática.
4. La institución se reserva el derecho de modificar el presente reglamento cuando lo considere necesario.
5. Se recomienda a los usuarios leer y comprender este reglamento antes de iniciar las clases.

                              

 

LINEAMIENTO DE USO

PARA LOS USUARIOS:

1. El horario de clase será designado por la escuela.
2. Los alumnos no podrán entrar al área de la alberca sino se encuentra su maestro dentro de las instalaciones, en ese caso tendrán que esperarlo hasta que él/ella te autorice el ingreso.
3. Todas las personas utilizan la alberca bajo su propia responsabilidad. La escuela no es responsable de accidentes o lesiones. No cuenta con salvavidas o paramédicos.
4. El acceso a la alberca es solo con traje de baño y NO con otro tipo de ropa.
5. No introducir alimentos ni envases de cristal al área de la alberca.
6. Prohibido traer animales al área de alberca.
7. Las personas que NO estén inscritos en algún programa NO podrán hacer uso de las instalaciones.
8. La escuela se reserva el derecho de admisión a la alberca y a cualquier persona  o cerrar cualquiera de las instalaciones en cualquier momento.
9. Las personas que hagan uso de la alberca conforme a este reglamento, deberán observar  una conducta apropiada, que no vaya  contra las buenas costumbres.
10. Respeto al personal que labora, de no ser así serán remitidos a las autoridades.
11. Cualquier asunto a tratar con el maestro de grupo o con el coordinador (justificantes médicos, inasistencias u otros problemas), lo podrán hacer 10 minutos antes del término de la clase.
12. Deberán llegar puntual a su cita.
13. NO se reponen clases.

POR SEGURIDAD:

1. Por tu salud deberás presentar una constancia médica que te considere apto para la actividad.
2. Los menores de edad estarán supervisados por un adulto responsable todo el tiempo.
3. Todos los niños menores de 3 años deberán usar un pañal bañador/alberca.
4. Queda estrictamente prohibido utilizar vasos, botellas u objetos de cristal cerca de la alberca.
5. No aventarse de clavados a la alberca o aventar a otras personas.
6. No nadar inmediatamente después de comer o beber.
7. Prohibido correr alrededor de la alberca, jugar pesado o hacer alboroto innecesario.
8. Los daños causados al equipo por los propietarios o sus invitados serán cobrados a los responsables.
9. No deberán dejar sus pertenencias al cuidado de otras personas o abandonadas. LA coordinación NO SE HACE RESPONSABLE DE LO QUE SE PIERDA DENTRO DEL área.
10. Concentrar tus pertenencias (mochilas, trabajos, bolsas) en donde el profesor le indique, no dejarlas cerca de las puertas interiores.
11. EL CUPO Máximo de las instalaciones es de 8 personas y dentro de la alberca de 4 adultos y 4 bebes.

 

RECOMENDACIONES

• No dejar nunca al bebe solo cerca del agua, todavía no es consciente del peligro que ello tiene.
• Evitar las comparaciones  entre los bebes. Cada niño aprenderá a su ritmo.
• Después del baño ducharse con agua limpia, hidratar la piel y vestir al niño de acuerdo con la temperatura exterior. No olvidar tapar la cabeza, sobre todo si tiene el pelo mojado, al salir de la instalación.
• Ducharse antes de tomar la clase.
• Usar gorro de natacion
• No colocarse previamente lociones o cremas.
• Llevar traje de baño en una pieza y colores obsacuros.
• Se recoienda veir ya con el traje puesto previo a su clase.
• Evitar traer cosas de valor ya que el centro no se hace responsable en caso de perdida.
• No comer antes de la clase (esperar al menos de 60 a 90 minutos), 
• En caso de heridas o enfermedades (no ingresar por respeto a la comunidad). 

Mayo 2026